сайт rukodelie.by

english

полезно посетить

classpodelki.ru - Классные поделки на все случаи жизни.

knit-crochet.ru - Актуальные модели для вязания спицами и крючком.

knitpattern.ru - Коллекция узоров спицами

все ссылки
на главную :: статьи :: Загораем правильно

Загораем правильно

На протяжении всего учебного года вы мечтали о самых больших, самых долгожданных летних каникулах. И вот до них остаются считаные дни! Майское солнце гонит из головы все мысли. Их заменяет ощущение близости летнего отдыха. Можно подальше отложить учебники, повесить в самый дальний уголок шкафа школьную форму и – ходить босиком, загорать, плавать, играть с друзьями и т. д.

Конечно же, все вы мечтаете загореть и удивить своих друзей красивым бронзовым цветом кожи, придя в школу в начале нового учебного года. Но случается и так, что за это приходится платить слишком высокую цену. Ведь, добравшись наконец до такого желанного солнца, вы иногда загораете под палящими лучами солнца, нередко прямо в полдень, не думая при этом о вредных последствиях такого загара. Сильные ожоги, лихорадка, солнечный удар – все это возможные последствия неумеренного и неразумного загорания. Хотя последствия, к счастью, не всегда бываю такими серьезными, тем не менее, не имеет смысла рисковать здоровьем при загорании. Следует также знать о том, что сильное солнечное облучение ускоряет процесс преждевременного старения кожи.

Вызывают все эти неприятности достигающие земной поверхности солнечные лучи двух видов: UVB и UVA.

UVB-лучи оказывают воздействие на поверхность кожи, вызывая солнечные ожоги, ускоряя старение и увеличивая количество преждевременных морщинок.

UVA-лучи проникают в нижние слои кожи, поэтому их действие заметно не сразу. Но именно они становятся главной причиной ее старения и могут повлечь за собой серьезные изменения в клетках кожи в будущем.

Но что же делать? Не оставаться же такими к концу лета такими бледными, как будто вы живете в Лапландии! Как же взять от солнца все лучшее – загар, здоровье и хорошее настроение – и при этом не обгореть и не заболеть?

Ведь в небольших дозах ультрафиолетовые лучи оказывают на организм человека очень полезное действие. Они повышают количество красных кровяных телец, ускоряют метаболические процессы, действуют дезинфицирующе, стимулируют образование в организме витамина D.

Выход есть: загорать надо в меру и постоянно пользоваться солнцезащитными средствами с так называемыми “солнечными фильтрами”, даже если кожа уже загорела. “Солнечный фильтр” – это химическое вещество, добавляемое в препараты для загорания и защищающее кожу от действия ультрафиолетовых лучей. Лучше всего выбирать такое средство, которое защищает и от UVB-, и от UVA-лучей.

В зависимости от содержания данного защитного вещества в средстве для загара принято говорить о факторе защиты данного препарата, который обозначается как SPF и имеет цифровое значение от 2 до 45 (например, SPF5, SPF30 и т. д.). Так, средство с SPF5 означает, что вы можете находиться на солнце в 5 раз дольше, чем без солнцезащитного средства, не рискуя при этом обгореть. И если врачи рекомендуют начинать загорать с 5-минутных сеансов, ежедневно удлиняя время пребывания под солнцем, то используя средство с SPF5, можно удлинить это время до 25 минут. Но нужно помнить, что наносить такое средство следует до выхода на солнце и обязательно после каждого купания, даже если средство считается водостойким.

Но подобрать и использовать солнцезащитное средство – это еще не все. Дело в том, что после принятия солнечных ванн ваша кожа нуждается в особом уходе, поэтому желательно увлажнить ее специальным средством после загара – кремом или молочком. Такое средство смягчит кожу, успокоит ее, охладит, а заодно и сделает ваш загар более стойким.

Если же несмотря на все предосторожности вы умудрились обгореть, знайте, что пострадавшие места ни в коем случае нельзя смазывать маслом или одеколоном, а лучше приложить к ним компрессы из кипяченого молока и исключить пребывание на солнце. А при возникновении на коже пузырей следует обязательно обратиться к врачу.

Итак, вы поняли, что сегодня производители косметики делают все, чтобы ваше пребывание на солнце было максимально безопасным. Но вы и сами должны позаботиться о себе:

– увеличивайте время пребывания на солнце постепенно;

– защищайте специальным средством не только тело, но и лицо, особенно нос (как самая выступающая и доступная солнцу, эта часть тела быстрее всего способна обгореть, покраснеть и “облупиться”);

– перед загоранием на губы наносите бесцветную гигиеническую помаду, а глаза защищайте специальными солнцезащитными очками, не пропускающими солнечную ультрафиолетовую радиацию;

– как можно больше пейте, чтобы не допустить обезвоживания организма;

– избегайте пребывания на открытом солнце с 12 до 16 часов в самые жаркие летние дни.

Загорайте на здоровье!

ИСТОЧНИК: Журнал "Ксюша. Для любителей рукоделия. Умелые ручки"

вернуться в раздел: статьи >>

 

 

 

Галерея творчества

топ-модель из галереи творчества
топ-модель из галереи творчества

ОБЗОР ОЧЕРЕДНЫХ ЖУРНАЛОВ, НА КОТОРЫЕ МОЖНО ПОДПИСАТЬСЯ

Пуловер, связанный крючком из круговых мотивов


Пуловер, связанный крючком из круговых мотивов

другие модели

"Ксюша. Для тех, кто вяжет"

Лоскутное панно


Лоскутное панно

другие модели

"Ксюша. Для любителей рукоделия"

Рыбки и кораблики в технике изонить


Рыбки и кораблики в технике изонить

другие модели

"Ксюша. Умелые ручки"

 

карта сайта | контакты |
©2004-2017 Добровольский С.Э. Все права защищены.
Копирование и/или использование материала сайта полностью или частично,
для последующего коммерческого использования возможны только
с официального разрешения редакции журналов "Ксюша"
Хостинг - HOSTER.by